ポスティングのチラシは何kg？サイズ別の重さと負担のリアルを解説

最終更新日：2026年3月12日

ポスティングで使用するチラシの重さは、A4（90kg紙）で1,000枚＝約6.6kg、B5で約5kgが目安です。ポスティングの際に配るチラシ1枚はペラペラなので重さを意識する事はないかと思いますが、終日チラシを配布をする際には1日で2,000枚～3,000枚を配布する事も珍しくありません。また、1種類のみのチラシ配布もありますが、塾と不動産のチラシを一緒に配布など2種類もしくは3種類のチラシを一緒に配布するケースも多々あります。3種類のチラシを一日中配布するとなると数千枚となりますので、総重量は20キロ～30キロにもなる事もあり結構な重労働となります。

料金相場・配布シミュレーション・エリア特性・チラシ作成・業種別の反響データ・クレーム対策まで、ポスティングに必要な知識をまとめた▶「ポスティングガイド」もあわせてご覧ください。

ポスティングでよくあるチラシの重さ

通常ポスティングでご依頼が多いチラシのサイズはA4もしくはB5サイズとなります。A4は一般的なコピー用紙のサイズ（約30ｘ20cm）で、B5はA4よりも一回り小さく、大学ノートと同じサイズ（約25ｘ18cm）となります。

A4サイズの重さ

A4チラシは一般的に最もポスティングで多いチラシのサイズとなります。厚みは90キロ（紙の厚みはキロで表記されます）のものが最も一般的で、ポストに投函されているA4サイズのチラシはおおよそこの厚みのものとなります。このA4サイズチラシ1,000枚でおおよそ6.6キロ（ボーリングの玉と同じくらいの重さ）となりますのでかなり重たいです。

ポスティングは配布するエリアにもよりますが1時間で平均するとおおよそ300枚程度が配布目安となります。仮に1日8時間配布すると8時間ｘ300枚＝2,400枚となります。仮にA4サイズが2種類であれば約5千枚となりますので、1日に配布するチラシの総重量は5,000枚ｘ6.6キロ＝約33キロ、3種類セットでの配布となると約7千枚で45キロ以上にもなってきます。

B5サイズの重さ

A4サイズの次にご依頼が多いチラシサイズはB5サイズとなります。B5はA4サイズより一回り小さいサイズとなります。厚みについてはチラシが薄すぎるとポストに投函する際に折り目が付きやすくなり、クシャクシャになってしまいます。逆に厚すぎると印刷代やポスティング代が高くなりますのでA4と同じく90キロの厚みのものが圧倒的に多くなります。B5サイズは1,000枚でおおよそ5キロとなりますのでA4サイズと比べるとサイズが小さい分25％程重さは軽くなります。

A3およびB4の重さ

ご依頼の頻度はさほど多くはありませんがA4の2倍の大きさであるＡ３やB5の2倍のサイズであるＢ４をポスティングする場合は90キロの同じ厚みのチラシであれば単純に重さも2倍となります。

但し、A3やB4の場合は90キロの厚みではなく、少し薄目の70キロの厚みで印刷する場合が多いのでそれですとA4やB5の1.7倍位の重さになります。

コミュニティ紙（フリーペーパー）の重さ

ポスティングでは一般的にはA4やB5のペラのチラシを配布する事が多いですが、ポスティング業者によってはコミュニティ紙（新聞のミニ版のようなもの）を配布するケースもあります。チラシであればおおよそサイズや枚数は明確なのですが、コミュニティ紙のポスティングの場合はサイズやページ数も各紙によってマチマチですのでかなり重さが変わってきます。

A4サイズのチラシですと1,000世帯分＝1,000枚で約6.6キロですが、コミュニティ紙で同じく1,000世帯分＝1,000冊（誌）となると10倍の60キロ位あるケースもあります。

コミュニティ紙のポスティングはチラシのポスティングと比べると配布単価が高いので魅力的ではあるのですがその分重さもかなりあります。このため、一度に持てる量が少なくなりますのでカートなどでチラシを載せて転がしながらの配布か何度か小分けにして、配布物が無くなれば補充しに帰る必要が出てきます。

コミュニティ紙のポスティングをやってみようとお考えの場合は配布するものがどれくらいの重さになるのかを事前に確認しておかないとビックリするくらい重くてポスティングがはかどらないという場合がありますので注意が必要です。

ポスティングする際の重さ対策

小遣い稼ぎ程度に一日数百枚を配布する程度であれば大した重さになりませんので問題ありませんが、終日ポスティングをしようとお考えであればチラシはかなりの重量となりますので、無理をすると体を痛めてしまう場合もありますので注意が必要です。

一度に持つチラシの部数を制限する

1日に配布するチラシを仮に5,000部とすると20-30キロになりますので10キロの米袋2-3袋になります。当然ながら持ってポスティングする事は不可能です。ポスティングをする際は極力チラシを持つ部数は数百枚程度で少な目にしてチラシが無くなれば補充しに戻るというのがベストです。

通常、ポスティングでは自転車やバイクなどで配布する現地に向かい、持てる分だけチラシを持って、全て配布すれば補充しに自転車やバイクに戻るというのが一般的です。どうしても補充しに戻るというのが時間の無駄と考えてしまい、できるだけ沢山のチラシを一度に持とうとしてしまいがちですが絶対にやめた方が良いです。

私もポスティングを始めたころは補充する為に戻る時間がもったいないと考えて一度にできるだけ沢山のチラシを持って配布をしていたのですが、数日は大丈夫でも何日も続けてポスティングを行っているとチラシの重さで肩に負担が蓄積されて、ある日全く肩が上がらなくなってしまった経験があります。しかもかなり激痛で数週間痛みも引かなかった事があり、それ以来できるだけ一度に持つ量は200-300世帯分に制限するようになりました。

持てる量は人によってかなり差があるかと思いますが大き目のカバンにパンパンに詰めれば10～15キロ位は入ると思いますが個人的には半分の5キロ（3種類のチラシ配布で約300世帯分＝1,000枚程度）以内に収めるようにしています。また、カバンは肩がけではなく重さを両肩で分散できるようにリュックや斜め掛けのカバンにする事をお勧めします。

バイクで配布する

バイクでポスティングを行うというのもチラシの重さを気にせず配布するにはとてもお勧めの方法です。バイクでポスティングする場合は全てのチラシをバイクのメットインや荷台に入れている状態ですので配布したチラシが無くなって補充しに車や自転車に戻るという必要が無くなります。配布できる量をカバンに入れて配布し、カバンのチラシが無くなればメットインから補充するだけとなります。

これだけを聞くととてもバイクでのポスティングは楽で効率的に聞こえるかもしれませんが、各家庭の郵便受けの位置は道路から面している場合は少なく、実際には奥まった場所にある事が多いです。その為、バイクに乗りながらポスティングできる（郵便受けに届く）ケースは少なく、バイクを何度も乗り降りして配布する必要がありますので配布できるスピードは歩く場合と比べてそれほど早くはなりません。

また、当然ながらガソリン代もかかりますので一長一短があります。ただ、チラシの重さからくる体への負荷は無くなりますので体力的にはかなり楽になります。

⇒バイクでのポスティングについて詳しくは『バイクでポスティングするメリット・デメリット』をご参考下さい。

以上、ポスティング時のチラシの重さについてのご紹介でした。

ポスティングで使用するチラシの重さは、A4（90kg紙）で1,000枚＝約6.6kg、B5で約5kgが目安です。1日2,000〜3,000枚を配布する場合、総重量は20〜30kgを超えることもあり、重さ対策は非常に重要です。本記事では、サイズ別の重さと実務で役立つ負担軽減のコツをまとめています。

1時間あたりの配布枚数の目安はこちら → ポスティングで1時間に何枚撒けますか？

ポスティングでよく使うチラシの重さ

ポスティングで最も多いチラシサイズはA4とB5です。以下は一般的な90kg紙を使用した場合の重さの目安です。

A4サイズの重さと配布時の負担

A4チラシは最も一般的で、90kg紙のA4チラシ1,000枚は約6.6kgです。1時間あたりの配布枚数は平均300枚前後で、1日8時間配布すると約2,400枚となります。2種類のA4チラシを配布する場合は約5,000枚＝33kg、3種類なら7,000枚＝45kg以上になることもあります。

B5サイズの重さ

B5はA4より一回り小さく、1,000枚で約5kgです。サイズが小さい分、A4より約25％軽くなります。紙の厚みはA4と同じく90kgが最も一般的です。

A3・B4サイズの重さ

A3はA4の2倍、B4はB5の2倍のサイズです。90kg紙の場合は単純に重さも2倍になります。ただし、A3やB4は70kg紙で印刷されることも多く、その場合はA4の約1.7倍程度の重さになります。

コミュニティ紙（フリーペーパー）の重さ

コミュニティ紙はページ数やサイズがバラバラで、A4チラシよりも圧倒的に重くなります。A4チラシ1,000枚＝約6.6kgに対し、コミュニティ紙1,000冊は60kg近くになるケースもあります。配布単価は高いものの、重さの負担が大きいため、カートや小分け補充が必須です。

他の地域データはこちら → 人口・世帯数データ集トップ

ポスティング時の重さ対策

終日ポスティングを行う場合、チラシの重さは大きな負担になります。無理をすると肩や腰を痛める原因になるため、以下の対策が重要です。

① 一度に持つチラシの部数を減らす

5,000部＝20〜30kgを一度に持つのは不可能です。200〜300部（約1,000枚＝5〜7kg）を目安に小分けし、無くなったら補充するのが最も効率的で安全です。

② リュックや斜め掛けバッグで重さを分散

肩掛けバッグは片側に負担が集中するため、リュックや斜め掛けバッグで重さを分散させるのがおすすめです。

③ バイクで配布する

バイクでのポスティングは、チラシをメットインや荷台に積めるため、重さの負担を大幅に軽減できます。ただし、郵便受けが奥まっている住宅が多いため、乗り降りが増えてスピードは歩きと大きく変わらない場合もあります。

詳しくはこちら → バイクでポスティングするメリット・デメリット

以上、ポスティング時のチラシの重さについての解説でした。

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