最終更新日：2026年9月2日
長野県上田市の人口は154,055人、総世帯数は62,915世帯となります。ポスティングは業種によって年齢層や住まい（戸建て・マンション）などでターゲット層が異なります。年齢別人口及び戸建てやマンション別での世帯数を国勢調査に基づきまとめておりますのでポスティングでのエリア選定などにご利用下さい。
料金相場・配布シミュレーション・エリア特性・チラシ作成・業種別の反響データ・クレーム対策まで、ポスティングに必要な知識をまとめた▶「ポスティングガイド」もあわせてご覧ください。
長野県上田市の人口・世帯数データまとめ
| 人口 | 154,055人 | 19歳以下比率 | 16.6% |
| 世帯数 | 62,915世帯 | 20～39歳比率 | 18.8% |
| 戸建比率 | 71.80% | 40～59歳比率 | 26.6% |
| 持家比率 | 69.60% | 60歳以上比率 | 36.6% |
| 町名 ↕ | 人口 ↕ | 0-19歳 ↕ | 20-39歳 ↕ | 40-59歳 ↕ | 60歳+ ↕ |
|---|---|---|---|---|---|
| 上田市 全域 | 154,055 | 16.6% | 18.8% | 26.6% | 36.6% |
| 町名 ↕ | 世帯数 ↕ | 単身率 ↕ | 持家率 ↕ | 戸建率 ↕ |
|---|
上田市の特徴（人口・世帯数データから見る地域性）
上田市は長野県東部（東信地方）の中心都市で、城下町・商業都市・工業都市・農村・山間部が複合する広域都市です。人口約148,000〜149,000人（2026年推計）・世帯数約66,000世帯。千曲川沿いに市街地が形成され、上田・丸子・真田・武石の4エリアが中心となっています。
「上田駅周辺の都市住宅地」「上田城下町の歴史住宅地」「塩田平の農村住宅地」「丸子・武石の山間住宅地」「工業集積エリア（上田IC周辺）」など、エリアごとに住民層・生活動線が大きく異なります。
住宅構造の特徴（エリア別の傾向）
集合住宅が多いエリア
- 上田駅周辺（中央・天神・常田）
- 城下町周辺（大手・本町・中之条）
- 若年層・単身者・学生・サービス業従事者が多い
- 飲食・美容・デリバリー・生活サービスと相性が良い
- DID人口密度が高く、反響が安定しやすい
戸建てが多いエリア
- 塩田平（前山・本原・古安曽）
- 川西・神川など北部住宅地
- 丸子・武石など南部住宅地
- ファミリー層・高齢者が多い
- 外壁塗装・リフォーム・不用品回収・ハウスクリーニングの需要が高い
- 車移動が中心で広域にチラシが届きやすい
新興住宅地・再開発エリア
- 上田駅東口周辺の再整備エリア
- 塩田平の新興住宅地（本原・古安曽）
- 子育て世帯・転入者が増加傾向
- 教育サービス・住宅サービス・生活サービスの反響が高い
- 長野・佐久方面への広域通勤者が多い
旧来住宅地・歴史的町並みエリア
- 上田城下町（大手・本町・中之条）
- 塩田平（安楽寺・北向観音周辺）
- 高齢者比率が高い
- 訪問サービス・生活支援サービス・介護系の需要が高い
- 観光客が多く、地域密着＋観光向けサービスが届きやすい
農村・山間エリア
- 塩田平の農村地帯（前山・本原）
- 丸子・武石の山間部（鹿教湯温泉周辺）
- 真田地域（真田・菅平高原）
- 農業従事者・高齢者が多い
- 訪問サービス・介護・生活支援サービスの需要が高い
- 広域に分散しており、地域密着型サービスが特に効果的
商圏の特徴（生活圏と買い物動線）
中心商圏
- 上田駅周辺（中央・天神・常田）
- 城下町（大手・本町・中之条）
- 飲食・美容・生活サービスの反響が高い
- 観光客・単身者・学生・高齢者が混在
住宅商圏
- 塩田平（前山・本原・古安曽）
- 川西・神川など北部住宅地
- 丸子・武石など南部住宅地
- 車移動が中心で住宅サービスが届きやすい
- ファミリー層が多く、教育・習い事系の反響が高い
広域商圏
- 真田地域（真田・菅平高原）
- 丸子・武石の山間部
- 生活圏が広域に分散し、移動距離が長い
- 観光・農業・住宅地が混在し多様な需要が存在
年代別人口から見る地域性
若年層（20〜39歳）
- 上田駅周辺・城下町に多い
- 飲食・美容・デリバリー・フィットネス系と相性が良い
- サービス業・観光業従事者が一定数いる
- 学生・単身者が多く多様な需要がある
子育て世帯（30〜49歳）
- 塩田平（前山・本原・古安曽）に多い
- 川西・神川など北部住宅地にも多い
- 教育・習い事・住宅サービスが届きやすい
- 新興住宅地が増加し購買意欲が高い
高齢者（60歳以上）
- 丸子・武石など山間部に非常に多い
- 城下町・塩田平の旧来住宅地にも多い
- 訪問サービス・介護・生活支援サービスの需要が高い
総評
上田市は「都市住宅地 × 城下町 × 新興住宅地 × 農村 × 山間部 × 工業」の多層構造を持つ東信地方の中心都市です。
エリアごとに住民層・生活動線・住宅構造が大きく異なるため、細かい配布戦略が反響を大きく左右します。
特に反響が高いのは以下の業種です。
- 住宅サービス（外壁塗装・リフォーム・不用品回収）
- 教育・習い事系（ファミリー層向け）
- 生活支援・訪問サービス（高齢者向け）
- 観光関連サービス（飲食・美容・体験サービス）
上田市は「都市 × 城下町 × 新興住宅地 × 農村 × 山間部 × 工業」の複合構造があり、業種ごとに最適な配布エリアを選ぶことでポスティング効果を最大化できます。
まとめ：長野県上田市でのポスティング
ポスティングにおいて、地域ごとの居住属性を把握し、ターゲットに合わせたエリア選定を行うことは、反響率アップのために最も重要です。
弊社は大阪市平野区・八尾市など大阪中南部エリアにて自社スタッフ配布に特化しております。本ページ掲載エリアの直接配布は現在行っておりませんが、業種ごとの反響の出る配り方やシミュレーションは以下のページでご確認いただけます。
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