ポスティングは基本的に歩いて配布する事が多いですが、一日中配布すると結構な距離を歩きます。平均的な人が歩く速度は約4キロですがポスティングの場合はチラシを取り出したり、マンションでの配布の場合はポストの前で止まっている時間もありますので一日で平均すると時速で約2～2.5キロ位になります。
一日にポスティングをする時間は個人によって差があるかと思いますが夏場など日が長い季節などは12～14時間位配布する事も可能ですので一日で25キロ位歩く事もあります。25キロと聞くとかなり大変そうには思えるのですが歩く事自体は慣れてしまえばそれほど体力を消耗する事もありません。ただコツがあって、無理をせずに必ず一定の速度でゆっくりと歩く事が大切です。早歩きをしたりすると一気に疲れがたまったりします。
急いで配布しようとちょっと早めに歩いてみたり、チラシを補給しに自転車に戻る時間がもったいないと考えて一度に多くのチラシを持って歩いたりすると足や肩に負担がかかりますので疲れがたまり、毎日継続してポスティングしていくことが難しくなるので太く短くでは無く、細く長くといったイメージで配布すると一日に長い距離を歩いても余り疲れもたまりません。
